谈谈怎样预防男性早泄

　　早泄这个疾病不但病发率极高，而且很难治愈。男性早泄严重影响患者的身心健康发展，更有甚者还会因此而得心理疾病、丧失自信。那末，男性朋友们在平常生活中该怎样去预防这个疾病呢。

　　1、正确对待性生活，预防早泄

　　偶然 出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，既病以后亦要放下包袱，建立信心，配合医治，这才是防治早泄的比较好方法。而且性交前的情绪正常 与否，对射精快慢有很大影响，情绪激动和紧张，常常会致使早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作，所以预防早泄要正确对待性 生活。夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解**之间性反应的生理性差异，消除误解，适当掌握性生活中的必要性技能。

　　2、注意生殖卫生

　　讲求性器官卫生不只是女子的事，男子也应一样重视。特别是包皮太长者，要常常清除包皮垢，由于包皮垢不但易引发阴茎癌，积极医治可能引发早泄的各种疾病，能避免早泄的产生。

　　3、避免过早性生活

　　如果早早地过性生活，性器官还没有发育成熟，耗费其精，易引发不同程度的性功能障碍，成年后易产生早泄，阳瘘，腰酸，易衰老等。

　　4、控制手淫，防治早泄

　　避免手淫，控制房事，有益于防治早泄。适度的性生活可以给人带来愉悦的心情与体验，对身体与养生均有好处，但是，如果恣情纵欲，不知控制，生殖器官长时间充血，会引发性功能降落，易引发前列腺炎，前列腺肥大，阳痿，早泄，不能射精等毛病。

　　5、冷水冲洗或毛巾湿敷阴茎

　　每晚睡觉前，用冷水冲洗阴茎3~5分钟，或在性交前先用冷毛巾湿敷阴茎数分钟，让阴茎血管收缩以减少充血的程度，以防治早泄。

　　6、延长性前爱抚

　　做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，男方再徐缓插入阴茎，从而可以缩短女方到达性高潮所需的时间，这样可以减少早泄的产生率。也比较易满足女方性要求。

　　7、选择性交时间

　　夫妻上床后入眠片刻，然后再同房;或半夜醒后、早醒时同房。这个方法对那些工作较劳累或居住环境不良的夫妻来说，可以免早泄的产生。

　　8、减少阴茎敏感度

　　1种方法是戴1层或多层避孕套，下降阴茎与阴道之间的磨擦感和刺激程度，以减少抽动时对龟头所产生的刺激小从而预防早泄的产生。另外一种方法，男方可在平常洗澡时，用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到减轻龟头敏感性的作用，还有锻炼性能力的效果。

　　9、2次射精后再同房

　　在同房前，通过性交或非性交情势先快速射精1次，然后再通过刺激引发性兴奋时进行同房。这样，男性第2次射精所需的刺激时间常常要比第1次射精所需的刺激时间长。利用这个特点可使早泄患者推延射精，但这类方法只适用于青壮年男性。

　　10、放松提气法

　　患者在性交中，在及时消除没必要要心里顾虑的同时，还应放松全身肌肉，特别是肛门及足趾部份的肌肉不要紧缩屈曲，抽插动作宜缓。同时，把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后放慢呼气时间。此法不但用于性冲动过强引发的过早射精，而且对病理性的早泄也有疗效。

　　11、意境转移法

　　性交时，男方可成心避开与性交有关的空想，去思考其他问题。待妻子性高潮邻近时，立即移回意境，快速抽插射精。此法宜在黑暗中进行，以避免影响妻子的情绪。

　　12、断续作爱法

　　在接近性高潮前，停止阴茎抽动，片刻后再重复抽动。这类1起1落交替冲击的方式，对女方格外有刺激。但应注意在性交停顿进程中，男方要做辅助性动作，如抚摸或亲吻女方的性敏感区。

　　13、特殊姿式法

　　性交时除阴茎外，**尽可能减少身体各部位的接触。如女方跪臀位、男方膝立位的落后式，或女子仰卧屈膝、男子站立位的前进式。另外，男性可在性交前半小时将麻醉剂涂于阴茎头上，然后戴上避孕套，这类方法也有效。

　　相信通过上述的详细介绍后大家对预防男性早泄这方面的内容都能有1定的了解。其实只要男性朋友们能在平常生活中多点注意就很容易避免得此类疾病的。为了下降这个疾病的病发概率，希望大家能做好相干预防措施。