遗精不是病，但要注意护理

　　健康遗精是1种非常正常的男性生理现象，跟女性的月经是同1道理，都是成熟的特点显示。当产生遗精时，不要惊讶。平时多注意护理。下面将为您介绍遗精的认识。

　　遗精不是病，但要注意护理

　　1、正确的认识遗精

　　勿把生理现象视为疾病，增加精神负担。成人未婚或婚后久别1—2周出现1次遗精，遗精后并没有不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。

　　2、注意外生殖器的清洁

　　不要认为遗精是低级下流的事情而感到不好意思。遗精后要注意外生殖器的清洁，勤洗换内裤，以防尿道的炎症。

　　3、注意生活起居

　　衣裤应稍宽松些，夜晚不要过饱进食。睡前用温水洗脚，被褥不宜太重，脚部不宜盖得太暖。养成侧卧睡眠的习惯。

　　4、控制性欲，戒除手淫

　　不看特别不能迷恋色情淫秽书刊和影视音像制品。逐步戒除手淫，减轻思想负担，使心理逐步康复。

　　5、注意心理卫生和精神调摄

　　消除恐惧、紧张、焦虑的心理状态，培养自己开朗、乐观、冷静、客观、坚强的性情，常常保持轻松、愉快的情绪，排除杂念，清心寡欲，恬淡虚无，顺其自然，调养1段时间，这类情况自可减轻。

　　寄语：以上这些就是遗精的护理事项，请多注意并加强认识。希望通过本篇文章的介绍，您对遗精有了进1步的了解。如想了解更多关于遗精的资讯，欢迎登入，我们将有更多的健康内容和专家等着您。衷心的祝贺您身体健康，生活愉快。