早泄护理方式有那些

早泄的护理方式有那些?早泄一直都是困扰男性的性生活，这对大家来说无疑是一个很大的打击，对此较多男性都感到十分烦恼，不知道如何是好?专家提醒，早泄及时治疗才是比较好的方式，治愈之后护理当然也是很重要的，哪么有那些呢?

1、平时应注重饮食调理，要克制体重，少烟酒，拒绝汉堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子，一天一根香蕉。

2、多运动锻炼，强健的身体才是小弟弟的坚强后盾，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼。

龟头炎、长期手淫与纵欲过度诱发的早泄应逐渐戒除不良习惯，性生活重视适度节制，用其他健康的文体活动冲淡对性感的优势刺激，生活起居要有规律，保障足够的睡眠时间。要是是长期手淫造成的习惯性早泄。早泄的调理是相当重要的。

4、早泄的原因多由心理要素的因素。比如性生活时，心理紧张、焦虑等，此外，生活工作中过大的心理压力，也会造成早泄，所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，这都是早泄的调理方式。

5、对于饮食方向，早泄患者平时能够选用一点儿有温肾壮阳或滋补肾阴的药物或食物，如鹿肉、羊肉、猪腰子、狗肉、河虾、龙虾、虾仁、胡桃肉、鹿鞭、龟板、韭菜、杞子等。

6、不可过量饮用酒、浓茶、咖啡等。少食辛辣、刺激、温燥过度的食品，以及生冷性寒、损伤阳气的食品，如各种冷饮、芝麻、牡蛎肉、河蚌、海松子、水芹菜、莴苣、苦瓜等。